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Estas são as #4 Maiores Desculpas para não Treinar….

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Preparado (a) para cair da cadeira? Pois é, ao longo de 9 anos eu descobri que exercícios de alta intensidade e por poucos minutos são muito mais eficazes do que o modelo tradicional de treinamento, como o famigerado exercício aeróbio. O grande segredo do emagrecimento rápido não é o quanto você gasta de calorias no durante o exercício em si, e sim por quanto tempo o seu corpo fica “trabalhando” para repor as reservas gastas no treino. No caso do Q48, esse tempo chega a incríveis 48 horas!

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